藏族精神高原 ── 9天7夜神秘不丹沉澱心靈之旅

切米拉康建有個耀眼的黃色屋頂，此地為不丹的求子聖地，有多年無子信徒在此地得喇嘛賜福後，回去即有身孕，是一間香火非常鼎盛的求子廟，非常靈驗，每年吸引許多夫婦不遠千里來始求子。

建於1629年，通常被稱為不丹的第一座宗，宗堡的寺廟內有有多幅佛教板岩雕刻，據說不丹最古老的畫作也在此，西姆托卡宗也可以說是通向廷布的門戶。

崗提寺位於山頂處，佔據著富畢卡谷地（Phobjikha Valley）的最佳位置，周圍綠樹環繞，環境清幽。寺廟主殿，古老、宏偉，四周佈滿了精緻的木雕裝飾，精美莊嚴。

位於廷布市的北部邊緣，在王儲的西岸。是不丹最莊嚴和最令人印象深刻的建築。傳統上，它是不丹國民政府首腦 Drukdesi 的所在地，該辦事處自 1907 年君主立憲制以來一直與王權合併，是該國的首都。

由 Ashi Dorji Wangmo 女王在山上修建的108座勝利佛塔，又稱為凱旋佛塔，用來紀念四世國王親自領軍打敗不丹南方阿薩姆戰役勝利，同時也用來緬懷在此戰役中犧牲的將士們。

造訪不丹境內最美的寺廟普納卡宗（Punakha Dzong），直到1950年代都是政府所在地，此外，歷任不丹的國王加冕及大婚都是選在此舉辦，重要性不言而喻。

奇秋拉康靠近帕羅機場，是重要的喜馬拉雅佛教寺廟，建於 7 世紀，是不丹最古老的宗教場所之一。該廟是西藏皇帝宋贊·甘波（Songtsen Gampo）為製止阻止佛教傳播的惡魔而建造的西藏第十三座風水廟之一。

帕羅宗原意為「一堆珠寶上的堡壘」。這個令人印象深刻的宗是不丹建築的最好典範，也是不丹最受歡迎的宗之一，現已改成不丹國家博物館，奧斯卡最佳導演貝納多貝托魯奇執導的著名電影《小活佛》便是在此取景。

美麗的塔克桑修道院坐落在帕羅以北三千米高的垂直懸崖邊上，傲視蒼穹、亦被稱為「虎穴寺」， 譽為世界十大寺廟之一；傳說中蓮花生大師騎虎飛過此地，成為佛教教化之地。觀景點分三站，來回需約五小時，可自費騎馬上山，步行下山。

策秋是最能代表不丹獨特文化的活動，這個節日是大部份的策秋安排在各地宗內庭院或寺院內舉行三天，除了是一個宗教活動外，它對於不丹的傳統文化更起了很大的傳承作用。人們觀賞面具舞及傳統表演，舞者穿著奇異、色彩鮮艷及戴上各種不同形態的面譜，狂歌熱舞，一般的舞蹈都是對於人死後的一種詮釋。

不丹的熱石浴源自於農家，將石頭燒得滾燙後，倒入裝滿泉水的木桶隔 板裡，利用石頭加溫泉水後，用熱水洗滌一身的疲憊。 在熱石浴中除了可放入新鮮花瓣與草藥增進其功效外，石頭灰附帶的礦物質也能滋養肌膚，深受旅人們的喜愛。【將於 Aman Gangtey 安排熱石浴】

Pangri Zampa 是一間占星術學校，艾瑪伯頓將安排您與占星專家會面，您可以透過與占星大師的談話中，了解更多關於占星術的知識，也可完成你個人的占星術。他將根據您的生日和出生地，為您解說占星圖。

不丹是世界上鼎鼎有名的郵票大國，在郵政總局可見到不丹歷年郵票展示；而不丹發行的郵票中，以會唱歌的「唱片郵票」最知名，郵政總局也會不定期推出限量郵票冊，使許多集郵人士心中的夢幻逸品。此外，提供當場製作個人化郵票，貼在明信片寄出，具有個人紀念意義和價值。

傳統上，祈福旗用於促進和平，同情，力量和智慧。旗幟不是只有向上帝祈禱。而是相信祈禱和咒語會被風吹散，以將善意和同情心散佈到無處不在的空間中。

當地人稱其為 Ara。 艾瑪伯頓帶您走芳當地人家，可以了解傳統的釀造過程及其使用方式。 Ara 也被當地人大量的在日常上使用，包括荷包蛋，白飯和炒雞蛋。

射箭為不丹的國術，在每個村落都有射箭場。不丹的竹弓是兩片經過打磨的竹片纏上兩圈麻繩，看上去簡陋，但這種弓的威力，卻絲毫不遜色於一些層壓弓或筋角弓。連凱特王妃與日本公主參訪不丹時，都曾入境隨俗参與當地的射箭比賽。

這是一場具力量的奉獻，因為火焰發出的光象徵著覺醒的心靈的智慧，消除了妄想和精神迷惑的黑暗。

不丹人崇拜陽具，相傳竹巴衮以陽具擊退邪魔，因此當地可見許多彩繪陽具當守護神，甚至會配戴陽具當飾品，以求避邪用；在切米拉康附近的房子，外面的牆上畫滿了男人陽具的圖案，每家每戶都是，寺廟裡面的喇嘛用象徵朱卡庫拉生殖器的骨雕和木雕器物敲擊頭部，是對朝拜者的一種賜福。

黑山是黑山國家公園的指定保護區，冬季有成群的黑頸鶴湧入。它是不丹最重要的野生動物保護區之一，被描述為「喜馬拉雅山最美麗的景點」。每年11-2月約有三百隻瀕危的黑頸鶴從藏北高原飛到此地過冬。黑頸鶴數量稀少，全世界約僅剩4000-5000隻，屬於瀕危鶴類，因此能在幸福國度的親睹黑頸鶴，可說彌足珍貴。

作為廷布的標誌性建築，不丹國家紀念碑（National Memorial Chorten）是按不丹三世國王晉美•多吉•旺楚克陛下（現代不丹之父）的設想而建的，1974 年佛塔完成後，他卻不幸逝世。這是一個既為紀念已故國王，同時為世界和平而建的紀念碑，也是廷布人每日轉輪最集中的地方。

Centenary Farmer’s Market 農貿市場擁有各種各樣的新鮮和有機農產品，透過走訪當地市場也是最快了解不丹人飲食習慣的最佳途徑之一！由於不丹人多數皆為素食者，平日的主食辣椒､紅米､蜂蜜，不丹的薑黃也十分有名。

喜馬拉雅山冰川融水的河流，在寬大的普納卡（Punakha Valley）河谷匯集，兩條河流一左一右，左邊的叫母曲（MoChu）右邊的叫父曲（PhoChu），從初建於1637年普納卡宗兩側靜靜的流過，凡不丹人相信兩條河或兩條路交匯，即是聖靈集中地。

獨特的圓形建築，也稱為 Ta-Dzong，是帕羅宗上方的一座古老瞭望塔。國家博物館擁有超過 3,000 幅不丹藝術作品，這些作品囊括了各種創作傳統和學科，代表了過去與現在的非凡融合。

安縵崗提喀拉坐落於人跡罕至的頗布季卡山谷，毗鄰崗提村，草木豐茂，山丘環繞，八間套房均享有谷底景觀與十六世紀崗提寺景緻。頗布季卡山谷是不丹黑山國家公園野生動物保護區的一部分，每年冬天，有 300 多只珍稀瀕危候鳥黑頸鶴來此棲息，每一間套房都可遍覽開闊山谷景緻。

不丹六善飯店位於西部和中部的峽谷之中；如一座石頭城般矗立在擁有絕美風景的帕羅谷中，毗鄰雄偉的古老石頭遺址。飯店建築與周邊環境完美相融，擁有不可思議的山谷景觀；房間一如既往的採用再生木材，木條在房間進行橫豎排列，多面玻璃窗鑲嵌其中映出窗外景色，坐在沙發或是躺在床上，靜享這被定格的風景。

普納卡山谷的綠意盎然、零星散落的不丹傳統建築，因梁朝偉與劉嘉玲在此舉行世紀婚禮而聲名大噪的 COMO Uma Paro，座落在可以俯瞰 Punakha 河轉彎處的緩坡上，整個山谷只有風吹和江水奔流地聲，看似簡樸卻在細節中處處融入不丹傳統文化特色，整體建築元素、視覺比率與配色的無比和諧。

The Postcard Hotel 是隱藏在印度和世界各地度假勝地的豪華精選飯店， 距不丹首都約20分鐘車程，坐落在匆匆蓊鬱森林中。以壯觀的山為景，飯店中有餐廳､水療中心､健身房和溫控游泳池。客人可參加瑜伽等活動､遊覽眾多聖地或騎自行車活動。